Atelier WE: relaxation et méditation
Quelques explications
L'objectif de ces ateliers est de "se rendre visite" et de se détacher quelques instants de l'extérieur qui nous monopolise. Quelques postures de yoga, du stretching relaxant, des exercices de respiration consciente nous amènent à calmer le mental et à aller vers l'état de méditation.
La méditation a pour but de nous arrêter, nous permettant de prendre conscience de ce qui est et des ressentis à l'instant présent.
Nous nous accordons un temps privilégié pour entrer en communication avec nous-mêmes en toute quiétude" .
Durée: 1h15
