Qui sommes-nous ?

Antidotes est une association sportive (loi 1901) créée en juin 2015 et localisée à Tournefeuille (31). Son but est de développer les pratiques holistiques dont le Pilates et le yoga, quel que soit l'âge, dans le but d'une évolution positive de soi.

Pourquoi ces disciplines ?

Elles apprennent à travailler dans le contrôle et le respect de soi, à tout âge ; elles développent et entretiennent les capacités musculaires et articulaires ; le souffle est au centre des exercices pour une meilleure exploitation de son énergie ; souffle, mental et corps travaillent en synergie, dans le but de s’harmoniser.

À qui s’adressent ces activités ?

A toutes les personnes soucieuses de prendre soin d'elles-mêmes sous tous les aspects.

L’équipe:

Nathalie Paletta
Animatrice

– possède une carte professionnelle des métiers du sport
– certifiée Pilates ; enseigne la méthode depuis 20 ans et la pratique depuis 30 ans
– a le Label et la certification Pound rockout workout
– certifiée “Gymmémoire”
– professeur de hatha yoga diplômée par la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY)

Ses objectifs:

Amener chacun à se regarder de l’intérieur : ” il ne s’agit pas d’imiter mais de s’approprier les exercices. La façon de vivre le mouvement est plus importante que le mouvement lui-même. Une meilleure écoute de soi permet une meilleure progression.”

Donner des outils pour permettre une prise de conscience individuelle, pour une plus grande autonomie.

Par un travail soutenu, amener chacun à voir son corps se modifier, être plus souple, plus tonique, mieux aligné, et renvoyer une image de légèreté et de bien-être.

Donner envie de pratiquer un sport quel qu’il soit, car cela confère une meilleure santé globale, et agit sur la quiétude et l’équilibre.

Aider à conserver ses capacités le plus longtemps possible et à se faire confiance.

"A moins d’être imperméable, les événements que nous vivons directement ou indirectement nous rendent heureux ou nous affectent. Se recentrer n’est pas toujours aisé et le stress est souvent à nos portes. Pourtant nous avons beaucoup de ressources en nous pour maintenir notre forme physique et mentale, acquérir plus de confiance en soi, de contrôle, et aborder la vie avec assurance. Le sport est un des éléments susceptibles de développer ces ressources ; dans le cadre des activités que je vous propose et de notre échange, j’espère vous aider dans cette quête."

Nathalie Paletta

Organisation:

Chloé Cazals
Présidente

Martine Ostapenko
Trésorière