PILATES
RENFORCEZ VOS MUSCLES POSTURAUX, VEILLEZ AU BON ÉQUILIBRE DE VOTRE CORPS ET DE VOTRE ESPRIT.
Quelques explications
La technique Pilates se caractérise par le lien qu’elle établit entre le corps et l’esprit qui travaillent en synergie.
L’objectif : amener le corps à trouver un alignement idéal, par le renforcement des chaînes musculaires profondes, selon des placements précis ; en intégrant le contrôle respiratoire, la concentration pour une exécution lente et parfaite, et en privilégiant l’allongement maximal des membres et du tronc.
La méthode fait de plus en plus d’adeptes dans le monde entier car elle permet d’acquérir plus de confiance en soi, de contrôle et de force physique et mentale.
La pratiquer transforme votre corps et vous rend plus performant. Elle tient son nom de son créateur Joseph Pilates.
