L’obésité la plus néfaste pour la santé
Selon l’étude récente INTERHEART, l’obésité centrale (abdominale) est plus dangereuse pour la santé que l’obésité elle-même.
La répartition des graisses constitue tout le danger de l’excès de poids ; l’excès de graisse autour du ventre augmente le risque des maladies cardio vasculaires et du diabète de type 2.
Comment savoir si on fait l’objet de surpoids abdominal ?
Les femmes concernées (seuils les plus bas proposés) :
tour de taille supérieur à 88 cm.
Plus précis : rapport hanche/taille supérieur à 0,85.
Les hommes concernés :
tour de taille supérieur à 102 cm.
Plus précis : rapport hanche/taille supérieur à 0,90.
Au delà de ces seuils, un bilan lipidique et de glycémie est
vivement conseillé.
Remarque : les seuils proposés les plus bas (européens) st les suivants :
80 cm de tour de taille pour les femmes, 94 pour les hommes.
Les conseils contre cet état de fait :
pratiquer du sport à intensité modéré (être à peine essoufflé) mais régulièrement,
bien dormir,
déstresser,
supprimer la consommation de tabac.
N.P.