STRETCHING
IDÉAL POUR VOTRE MOBILITÉ ARTICULAIRE ET VOTRE DÉTENTE
Quelques explications
Les exercices de stretching sont voués à étirer les muscles, mais vont également solliciter les artères, les veines, les nerfs et les fascias (tissus conjonctifs présents partout dans le corps, qui enveloppent les muscles et les tiennent proches du squelette).
Les diverses techniques de stretching permettent de conserver et d’ augmenter la mobilité articulaire, de se détendre, d’affiner sa silhouette, de maîtriser sa respiration.
Un travail régulier et ciblé aidera à contrecarrer les mauvaises habitudes, et à rééquilibrer les postures inadéquates provoquant douleurs et contractions inutiles.
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