L’obésité la plus néfaste pour la santé

Selon l’étude récente INTERHEART, l’obésité centrale (abdominale) est plus dangereuse pour la santé que l’obésité elle-même.

La répartition des graisses constitue tout le danger de l’excès de poids ; l’excès de graisse autour du ventre augmente le risque des maladies cardio vasculaires et du diabète de type 2.

Comment savoir si on fait l’objet de surpoids abdominal ?

Les femmes concernées (seuils les plus bas proposés) :

tour de taille supérieur à 88 cm.

Plus précis : rapport hanche/taille supérieur à 0,85.

Les hommes concernés :

tour de taille supérieur à 102 cm.

Plus précis : rapport hanche/taille supérieur à 0,90.

Au delà de ces seuils, un bilan lipidique et de glycémie est

vivement conseillé.

Remarque : les seuils proposés les plus bas (européens) st les suivants :

80 cm de tour de taille pour les femmes, 94 pour les hommes.

Les conseils contre cet état de fait :

pratiquer du sport à intensité modéré (être à peine essoufflé) mais régulièrement,

bien dormir,

déstresser,

supprimer la consommation de tabac.

N.P.